Los que trabajamos a diario frente a la pantalla de una computadora debemos tomar descansos cada cierto tiempo, para evitar la fatiga, y no solo los que trabajamos, ya que mucha gente pasa bastantes horas revisando las actualizaciones de redes sociales sin darse cuenta y al levantarse de la computadora tener dolor en los ojos o espalda.
Para evitar esto, existe Time Out, una aplicación para Mac que nos obliga a descansar de la computadora por intervalos de tiempo, mostrando un ícono que bloqueará la pantalla por un tiempo determinado que podrás configurar, de esta forma te aseguras que trabajarás pero también descansarás.
La aplicación es totalmente gratuita y una vez instalada podrás configurar los intervalos de tiempo para trabajo y descanso. Los médicos recomiendan alejarse de la computadora cada 30minutos, caminar un poco y hacer ejercicios de estiramiento por 5 minutos, de esta forma evitarás la fatiga, por lo que si tienes una computadora Mac, no puedes dejar de probar este grandioso programa.
Enlace: Time Out
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